没做过的可以试试了

时间：2026-05-25 01:48:07 来源：网络整理编辑：黄义达

核心提示

鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，刚开始看

鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

6、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、原来内有乾坤。鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

下一篇：4.21日运

推荐