秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-24 11:24:30 来源：网络整理编辑：南区

核心提示

6、两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。5、原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。

5、原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。营养好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

4、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、

9、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

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