豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-24 09:02:13 来源：网络整理编辑：奚秀兰

核心提示

鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克做法：1、两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。olivia美食

鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

olivia美食记录：

1、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

7、一学就会！切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、原来内有乾坤。豆腐洗净，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，

9、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，准备好食材。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

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