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8、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-24 17:56:48 来源：网络整理编辑：阎韦伶

核心提示

两面熟透即可。再放入秋葵。8、倒入食用油烧至五成热，9、7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，2、盐3克做法：1、2、6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将

两面熟透即可。再放入秋葵。

8、倒入食用油烧至五成热，

9、

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，简单好吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。成型后翻面，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太厚不容易入味。营养好吃，搅打成蛋液。

5、豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、一学就会！

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