鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-24 19:07:08 来源：网络整理编辑：董青

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。2、4、olivia美食记录：1、加入盐，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

9、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

3、加入少许葱花。盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、成型后翻面，切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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