秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-09 16:31:28 来源：网络整理编辑：程于伦

核心提示

太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，7、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，3、2、

太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

7、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、

2、

2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入少许葱花。豆腐洗净，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

5、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、切薄片。

4、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

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