将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-16 02:00:19 来源：网络整理编辑：游鸿明

核心提示

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。9、没做过的可以试试

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

9、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

3、

8、豆腐洗净，再放入秋葵。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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