鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-16 19:00:25 来源：网络整理编辑：吴忠明

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，4、成型后翻面，平底锅加热，加入盐

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

4、成型后翻面，平底锅加热，加入盐，简单好吃，加入少许葱花。使其入味。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

5、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、以为就是一盘煎蛋，

8、

7、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。

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