盐3克做法：1、太薄容易碎掉

时间：2026-05-20 05:27:20 来源：网络整理编辑：贝贝

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搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，盐3克做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，olivia美食记录：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开

搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，简单好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、豆腐洗净，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面熟透即可。成型后翻面，太厚不容易入味。再放入秋葵。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

7、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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