8、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-18 23:48:31 来源：网络整理编辑：三声缘

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，8、秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。oli

鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，营养好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐洗净，两面熟透即可。

2、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。

4、

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

2、准备好食材。

5、成型后翻面，两面翻面。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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