刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-13 21:35:02 来源：网络整理编辑：达明一派

核心提示

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。9、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面翻面。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

5、

3、一学就会！两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

3、加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋、简单好吃，

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