倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-14 23:45:29 来源：网络整理编辑：荆门市

核心提示

准备好食材。3、一学就会！9、7、切薄片。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝

准备好食材。

3、一学就会！

9、

7、切薄片。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

6、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，

8、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面翻面。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

推荐