将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-05-13 15:03:26 来源：网络整理编辑：红河哈尼族彝族自治州

核心提示

8、一学就会！鸡蛋2个，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、3、倒入食用油烧至五成热，7、两面翻面。6、再放入秋葵。原来内有乾坤。9、刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好

8、一学就会！鸡蛋2个，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、倒入食用油烧至五成热，

7、两面翻面。

6、再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克

做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，成型后翻面，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

5、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

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