没做过的可以试试了

时间：2026-05-13 13:26:43 来源：网络整理编辑：油尖旺区

核心提示

没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，6、摊成圆形蛋饼。2、准备好食材。4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、原标

没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、摊成圆形蛋饼。

2、准备好食材。

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

3、豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，一学就会！盐3克

做法：1、

9、简单好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。两面翻面。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

推荐