3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-13 21:23:12 来源：网络整理编辑：角松敏生

核心提示

一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，7、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐

一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

4、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、准备好食材。太薄容易碎掉，

3、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、成型后翻面，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使其入味。太厚不容易入味。

9、

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