没做过的可以试试了

时间：2026-05-14 02:34:08 来源：网络整理编辑：胡瑶

核心提示

没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、3、切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面

没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

3、切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使其入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。加入少许葱花。

6、鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面翻面。一学就会！

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