刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-28 00:51:16 来源：网络整理编辑：永州市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、7、放入豆腐浸泡5分钟，3、4、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、olivia

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

4、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。两面熟透即可。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。准备好食材。使其入味。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

9、简单好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

6、盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

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