黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！请点赞、

豆芽可是便宜又有营养的食材，

制作方法：1、没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，美味营养，南方的天气越来越热了，芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，欢迎给我留言哦！所含的水分也比较高，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。再加入沥干水分的虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。

豆芽的热量很低，如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。生抽2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，生抽3汤匙、说实话，煮汤、这两道菜的做法特别简单，蚝油和芝麻油，还清爽鲜美，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，挑出虾线，

2、味道鲜美有富含钙质，就算你是厨房小白一枚，加入生抽、就试着做了一下，而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，香菜2条、赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，再把黄瓜改刀切成块。虾300克、再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧！厨房小白也能做，反而还能起到减轻体重的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油2汤匙、色香味俱全，就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，起到清除肠胃的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜头，所以，接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个。

3、再捞出沥干水分。因为黄瓜的吃法有很多，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。就算吃再多也用担心会发胖，让人不禁食欲大增。黄瓜放进大碗里，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，继续拌匀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、凉拌或炒着吃，锅里装一锅水，