鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-18 23:33:59 来源：网络整理编辑：渭南市

核心提示

盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，7、营养好吃，加入盐，4、成型后翻面，使其入味。3、切薄片。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐

盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

7、营养好吃，加入盐，

4、成型后翻面，使其入味。

3、切薄片。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。平底锅加热，

3、

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

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