8、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-24 07:16:41 来源：网络整理编辑：何东均

核心提示

8、刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。6、简单好吃，盐3克做法：1、3、再放入秋葵。豆腐洗净，成型后翻面，原标题：

8、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

6、简单好吃，盐3克

做法：1、

3、再放入秋葵。豆腐洗净，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

5、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。一学就会！

2、

推荐