没做过的可以试试了

时间：2026-05-24 01:55:29 来源：网络整理编辑：蔡镇泽

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入少许葱花。一学就会！

7、

3、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

9、加入盐，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

5、两面熟透即可。两面翻面。准备好食材。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

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