秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-20 13:59:18 来源：网络整理编辑：刁寒

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，4、太厚不容易入味。盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，7、6、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。非常有营养又简单的一

秋葵2根

配料：葱1小段，

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

7、

6、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。一学就会！

3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太薄容易碎掉，

8、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，再放入秋葵。加入少许葱花。

推荐