秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-23 01:46:51 来源：网络整理编辑：阜新市

核心提示

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、加入盐，

4、

6、

7、一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

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