没做过的可以试试了

时间：2026-05-30 21:08:38 来源：网络整理编辑：张卫健

核心提示

鸡蛋打入碗中，8、两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入盐，准备好食材。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，平底

鸡蛋打入碗中，

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入盐，准备好食材。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

5、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

2、

olivia美食记录：

1、

3、两面翻面。太薄容易碎掉，

3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。

推荐