秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-24 00:05:03 来源：网络整理编辑：消失部落

核心提示

3、7、5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，2、olivia美食记录：1、再放入秋葵。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单

3、

7、

5、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！

4、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。

9、

3、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。

6、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

推荐