没做过的可以试试了

时间：2026-05-31 16:55:51 来源：网络整理编辑：北区

核心提示

没做过的可以试试了。豆腐洗净，6、8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。简单好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆

没做过的可以试试了。豆腐洗净，

6、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。简单好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、

2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、再放入秋葵。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

4、营养好吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

推荐