豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 02:45:16 来源：网络整理编辑：金健武

核心提示

加入少许葱花。准备好食材。3、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。7、倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液

加入少许葱花。准备好食材。

3、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。一学就会！太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，营养好吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、盐3克

做法：1、鸡蛋、使其入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

8、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入盐，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

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