鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 16:39:13 来源：网络整理编辑：张启辉

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，6、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐洗净，2、4、刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，豆腐洗净，

2、

4、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、两面熟透即可。切薄片。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

8、准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。使其入味。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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