倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-23 00:13:00 来源：网络整理编辑：戴薇

核心提示

倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容

倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

4、平底锅加热，

9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、再放入秋葵。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

5、一学就会！原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

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