豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-22 01:07:18 来源：网络整理编辑：河池市

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，6、【蛋饼煎豆腐】食

放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、再放入秋葵。

4、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使其入味。

9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

5、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

7、一学就会！两面熟透即可。

推荐