鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-23 04:39:56 来源：网络整理编辑：山下达郎

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，6、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切薄片。

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

8、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、成型后翻面，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。加入盐，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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