没做过的可以试试了

时间：2026-05-22 15:03:31 来源：网络整理编辑：张超

核心提示

6、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。5、7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入盐，刚开始看见这道菜的时候，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、鸡蛋打入碗中

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

5、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

8、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋、

4、太厚不容易入味。成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

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