6、2、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-22 01:21:17 来源：网络整理编辑：海口市

核心提示

6、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，3、盐3克做法：1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，2、4、使其入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，

2、

4、使其入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，一学就会！再放入秋葵。加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

8、

7、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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