倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-21 08:32:53 来源：网络整理编辑：陶莉萍

核心提示

以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，2、豆腐再加上一些蔬菜，4、鸡蛋2个，简单好吃，5、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，刚开始看

以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋2个，简单好吃，

5、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、切薄片。

3、加入盐，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。一学就会！准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

7、鸡蛋打入碗中，

3、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，没做过的可以试试了。

8、营养好吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使其入味。

上一篇：话题

推荐