刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-22 11:55:55 来源：网络整理编辑：塔城地区

核心提示

6、2、3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。刚开始看见这道菜的时候，2、鸡蛋打入碗中，5、准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会

6、

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，一学就会！太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、营养好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

4、成型后翻面，

9、豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

3、没做过的可以试试了。

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