8、没做过的可以试试了

时间：2026-05-23 12:19:17 来源：网络整理编辑：万宁市

核心提示

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切薄片。2、使其入味。鸡

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切薄片。

2、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

6、

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。两面翻面。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

4、

7、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。原来内有乾坤。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

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