完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-05-22 04:53:56 来源：网络整理编辑：马宜中

核心提示

一学就会！【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐洗净，8、3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即

一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐洗净，

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

9、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

5、再放入秋葵。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，营养好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、成型后翻面，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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