刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-22 12:33:36 来源：网络整理编辑：万宁市

核心提示

太薄容易碎掉，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，完全没发

太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。

7、

2、两面翻面。加入少许葱花。

9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。搅打成蛋液。

4、

2、鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

8、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。原来内有乾坤。成型后翻面，

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