刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-22 22:49:38 来源：网络整理编辑：孟子焱

核心提示

鸡蛋2个，8、盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、olivia美食记录：1、两面熟透即可。加入盐，简单好吃，倒入食

鸡蛋2个，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。加入盐，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、准备好食材。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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