鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-23 11:36:53 来源：网络整理编辑：安徽省

核心提示

一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，5、2、使其入味。9、两面翻面。3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些

一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

5、

2、使其入味。

9、两面翻面。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，再放入秋葵。

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

8、原来内有乾坤。

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、简单好吃，加入盐，太薄容易碎掉，准备好食材。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋、加入少许葱花。

2、

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