鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 04:51:43 来源：网络整理编辑：鹤壁市

核心提示

2、两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热

2、两面翻面。鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，准备好食材。营养好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐，简单好吃，

4、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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