没做过的可以试试了

时间：2026-05-23 02:01:42 来源：网络整理编辑：池赖广

核心提示

摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，9、2、3、成

摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

9、

2、

3、成型后翻面，

4、营养好吃，再放入秋葵。一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

7、倒入食用油烧至五成热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

5、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

6、太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

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