4、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-05-23 19:09:26 来源：网络整理编辑：郑潇

核心提示

平底锅加热，鸡蛋2个，4、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。再放入秋葵。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、oliv

平底锅加热，鸡蛋2个，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、成型后翻面，没做过的可以试试了。简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、营养好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

5、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

6、

2、使其入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

推荐