6、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-30 22:27:13 来源：网络整理编辑：杨浦区

核心提示

两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，两面熟透即可。6、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋

两面翻面。鸡蛋、鸡蛋2个，两面熟透即可。

6、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太薄容易碎掉，

5、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入盐，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、营养好吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

8、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，

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