鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 20:04:06 来源：网络整理编辑：黄山市

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。6、秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。平底锅加热，

9、营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。原来内有乾坤。

5、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、使其入味。

3、豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面翻面。准备好食材。

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