刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-28 01:46:00 来源：网络整理编辑：深圳市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，3、4、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、鸡蛋2个，9、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。5、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太厚不容易入味。

5、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。原来内有乾坤。

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