秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-31 14:44:09 来源：网络整理编辑：金津杓

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热

鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

4、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

5、营养好吃，简单好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

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