倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-31 13:36:30 来源：网络整理编辑：舒鸣

核心提示

olivia美食记录：1、8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使其入味。

5、营养好吃，一学就会！

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋、

7、成型后翻面，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

9、搅打成蛋液。加入盐，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。没做过的可以试试了。

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