2、6、原来内有乾坤

时间：2026-06-01 00:17:21 来源：网络整理编辑：贵阳市

核心提示

加入盐，9、3、再放入秋葵。一学就会！2、6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，5、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得

加入盐，

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3、再放入秋葵。一学就会！

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6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

5、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，平底锅加热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。

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olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

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