秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-02 04:32:47 来源：网络整理编辑：李伟菘

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，olivi

鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。成型后翻面，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

9、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。平底锅加热，两面翻面。

5、

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

6、摊成圆形蛋饼。

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